虫歯とスポーツドリンク
2023年07月20日
*当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです*
こんにちは、衛生士の橋本です。
最近になって急に暑くなりましたね。
熱中症対策のためにも水分補給は欠かせません。
水分補給に1番よく選ばれるのがスポーツドリンクですがこの中にはとてもたくさんの糖質が含まれているため虫歯への注意も同時に必要になります。
糖質を摂取するとお口の中は酸性に傾き虫歯になるリスクが上がりますが唾液の作用やブラッシングによって中性に戻ります。
ですが食べ物や飲み物が口の中に入るとすぐに酸性に傾いてしまいます。
こまめな水分補給が暑さ対策には欠かせませんが毎回スポーツドリンクではなく、お水やお茶なども上手に活用しましょう。
また食べ物ではなく飲み物の場合も糖分が含まれるものはその後の歯ブラシを欠かさないようにしましょう。