医院ブログ｜小田原駅3分の女性ドクターがいる「サザンクロス歯科クリニック」｜口コミ・評判多数

夏休みも油断せずに🙇‍♂️

2026年07月27日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。

夏休みで歯科受診されるお子様が増えています。普段と生活リズムが異なることは、お口の環境にも良くも悪くも影響します。

 

1️⃣間食が増えるので、虫歯や歯肉炎のリスクが増えます。お菓子や甘いジュースをだらだらと摂取するのはやめましょう。

 

⭐︎少量であっても、時間をかけて糖質を摂取してしまうと、口の中が酸性に傾く時間が増えてリスクが高まります。10時や3時など、タイミングを決めて、間食をした後はできるだけ歯を磨きましょう！

 

2️⃣歯磨きの回数や時間を増やすチャンスです✨朝ゆっくり時間をかけて歯磨きし、普段はできないお昼にも歯磨きをしましょう。

 

⭐︎お子さん本人が歯を磨く回数や時間を増やしても、仕上げ磨き（だいたい五年生くらいまで）が不要になるわけではありません。夏休みは大人にとっては普段より忙しくなるタイミングかもしれませんが💦ぜひ仕上げ磨きは欠かさずに！

 

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フッ素入り歯磨剤

2026年07月20日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

 

皆さんは適切な歯磨き粉の量をご存知ですか？

2023年からフッ化物配合歯磨剤の推奨濃度の変更があり、その量を守ることでよりフッ素の効果が得られるようになります。

 

 

・歯が生えてから2歳まで

濃度1000ppm

量米粒大

 

 

・3から5歳

濃度1000ppm

量グリーンピース大

 

 

・6歳から成人

濃度1500ppm

量歯ブラシ全体

 

 

せっかく正しい量を使ってもゆすぎすぎてしまうと効果が得られない為、全てゆすぎは一回が推奨されています。

 

日常使いの歯磨き粉とは違い、歯科医院のフッ素は濃度が高いため4ヶ月に一度塗布すると歯質の強化に繋がります。

定期的に検診を受けて虫歯や歯周病を予防しましょう！

 

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実はそれ、虫歯かも?

2026年07月14日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のアサクラです。

最近一段と暑さが増してきましたね。

暑いとつい冷たいものを選んでしまいませんか？その時『キーン』としみる症状、実は知覚過敏じゃないかもしれません😳

実は虫歯の場合もあります。

「しみる＝知覚過敏」とは限りません。虫歯が隠れていることもあるため、症状が続く場合は歯科医院でチェックをしましょう。

 

何か気になることがありましたら、お気軽にお声掛けください。

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夏バテとお口の健康

2026年07月10日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

この時期になると、「なんとなくだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」といった夏バテの症状を感じる方も増えてきます。

 

 

夏バテというと体の不調を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はお口の健康にも影響を与えることがあります。

 

 

夏は暑さの影響で睡眠不足になりやすく、体の疲れがたまりやすい季節です。

 

また、夏休みや旅行、お祭りなどで外出する機会が増え、生活リズムや食生活が変化しやすくなります。

 

 

普段は規則正しく食事をしていても、

• 朝食を抜いてしまう
• 間食が増える
• 夜遅くに食事をする
• 歯磨きの時間が不規則になる

といったことが起こりやすくなります。

 

 

こうした生活習慣の変化は、お口の健康にも少しずつ影響を与えてしまいます。

 

 

暑い日は冷たい飲み物がとてもおいしく感じますよね。

 

 

スポーツドリンクや炭酸飲料、ジュースなどを飲む機会が増える方も多いと思います。

しかし、糖分を含む飲み物を長時間かけて飲み続けると、お口の中が虫歯になりやすい環境になってしまいます。

 

 

また、アイスクリームやかき氷などの冷たいおやつを食べる機会も増えるため、知らないうちに糖分を摂取する回数が増えていることもあります。

 

 

夏だからこそ、飲み物や間食の摂り方に気を付けることが大切です。

 

 

夏休みやお盆休みは、旅行や帰省などで忙しくなる方も多い時期です。

そのため、お休み中に歯が痛くなったり、詰め物が取れたりすると困ってしまいます。

 

 

大きなトラブルになる前に、お口の状態をチェックしておくと安心です。

 

 

夏は旅行やレジャー、花火大会など楽しいイベントがたくさんある季節ですので、思い切り夏を楽しむためにも、お口の健康管理を忘れずに行いましょう。

 

 

健康なお口で、楽しい夏を過ごしましょう！

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スウェーデンの歯科🦷✨

2026年06月27日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。

サッカーワールドカップ⚽️が大変盛り上がっていますね。今日は、日本代表と対戦した国、スウェーデンの歯科🦷✨のお話です。

 

実はスウェーデンは歯科先進国と言われていて、世界で最も虫歯や歯周病が少ない国のひとつと言われています。ご存知でしたか？

ちなみに、スウェーデンの80歳の歯の残存率の平均はなんと25本、日本人の平均は8.8本なのでそれを遥かに上回っています。

もともと虫歯大国だったスウェーデンがどうしてこんなにも歯科先進国になったのでしょうか？

国をあげて『予防歯科』戦略を行ったことや、幼い子供達に歯科健康教育を徹底して行ったこと、未成年者の歯科受診無料化など理由はさまざまあるようです。

学べる教訓としては、幼い頃から口の中の健康に対する意識をアップさせると予防意識が高まり、成人になってもその意識が持続しやすいということです。

 

６月は多くの学校で歯科検診があり、子供達も『お口の健康』について聞いたり話したりして興味を持つ時期かもしれません。この機会に、歯磨き回数や時間、フロスの使用など毎日の歯磨き習慣を見直してみましょう！

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誤嚥性肺炎

2026年06月14日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

 

日本人の死亡原因の上位に「肺炎」がありますが今日はその中の「誤嚥性肺炎」についてのお話です。

 

 

誤嚥性肺炎とは食べ物や唾液と一緒に口の中の細菌が肺に入ってしまい炎症を起こす病気です。

 

なので口の中にいる細菌が増えた状態で飲み込む力が低下してしまうとリスクが上がってしまいます。

 

口の中にいる細菌を0にはできないのでなるべく数を少ない状態を維持する必要があるのですがそのためには日々の歯ブラシ、フロス、歯間ブラシでの清掃で物理的に細菌を減らすしかありません。

 

また、虫歯や歯周病などでしっかり噛めなかったり歯を失ったりしてしまうと食べ物がうまくまとまらず、飲み込みが不安定になるため誤嚥しやすくなってしまいます。

 

 

まずはしっかり自宅でのブラッシングをすること、それに加えて歯科医院で磨き残してしまったところのケアをしたり虫歯や歯周病の治療をすることで予防することができます。

 

歯のメインテナンスは3.4ヶ月に一度が理想と言われています。

痛みや症状がなくてもしっかり定期検診を受けましょう。

 

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紫外線とお口の関係、知っていますか？

2026年06月1日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

最近暑くなってきましたね。

 

6月になると、「まだ夏じゃないから大丈夫」と思っていても、実は紫外線量はかなり増えてきています。

 

 

紫外線対策というと、お肌や髪の毛をイメージする方が多いですが、実は“お口の健康”にも関係があることをご存じですか？

 

暑くなってくるこの季節は、汗をかきやすくなり、体の水分が不足しやすくなります。

 

すると、お口の中では唾液の量が減り、乾燥しやすい状態に…。

 

唾液には、
・虫歯菌を増えにくくする
・お口の汚れを洗い流す
・細菌の繁殖を抑える
など、大切な役割があります。

 

そのため、お口が乾燥すると、
・口臭
・虫歯
・歯ぐきの腫れ
・ネバつき
などのトラブルにつながることもあります。

 

また、紫外線によって唇が乾燥したり、ヒリヒリする方も増える時期です。

 

特に、
・外で過ごす時間が長い方
・スポーツをされる方
・マスクを外す機会が増えた方
は注意が必要です。

 

お口の健康を守るためには、こまめな水分補給に加えて、毎日のセルフケアも大切です。

 

歯磨きだけでなく、フロスや歯間ブラシを使って、お口の中を清潔に保ちましょう♪

 

「最近お口が乾く」
「朝起きるとネバつく」
「口臭が気になる」

そんな症状がある方は、お気軽にご相談ください！

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🌱５月はメンテナンスへ🌱

2026年05月20日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、歯科衛生士のカタヤマです。

 

５月は『五月病』という言葉にもあるように、何かと体調を崩しやすい時期ですね。

皆さんの体調はいかがですか？

 

この時期は、気温や気圧の変化が大きく、４月の環境の変化から１ヶ月が経ち心身に疲れが出る人が多いようです😭

 

実はその影響は『歯や歯茎』にも出てくることが多いのをご存知ですか？

なんとなく歯が浮いてる感じ、朝起きると口の中や顎関節辺りが不快な感じ、ありませんか？

 

免疫が下がるこの時期は歯や歯周組織が細菌からの攻撃に弱い時期でもあります。

早めの受診でリスクを減らしましょう^_^

 

先日のブログでも掲載したように、サザンクロス歯科クリニックは今月開業9周年を迎えました✨

少しでも安心して治療を受けていただけるようにスタッフ一同引き続き心がけて参ります。どうぞよろしくお願いします！

 

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9周年♪

2026年05月17日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

おかげさまで5月15日に当院は開業9周年を迎えました！

院長からケーキをいただき皆でお祝いしました。

 

 

数ある中から当院を選んでいただきありがとうございます。

10周年目もよろしくお願いいたします！

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マウスピース、ちゃんと洗えてる？

2026年05月9日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

 

矯正用マウスピースやナイトガードなど毎日お口に入れるものだからこそ、「どう洗うのが正解？」と迷う方も多いと思います。

 

実は、水でサッと流すだけでは汚れやニオイの原因が残ってしまうことも。

 

今回は、ご自宅で簡単にできるマウスピース洗浄のポイントをご紹介します。

 

 

基本のお手入れ方法は、

 

① 外したらまず水で流す

マウスピースを外したら、まずは流水で軽く洗いましょう。

唾液や汚れが乾燥すると、ニオイや細菌の原因になります。

 

 

② やわらかい歯ブラシで優しく洗う

専用ブラシややわらかめの歯ブラシで、優しくこすります。

ポイントは「力を入れすぎないこと」。

強く磨くと、細かい傷がつき汚れが付きやすくなることがあります。

 

 

③ 洗浄剤を使うのもおすすめ

ニオイやぬめりが気になる時は、マウスピース用洗浄剤を使用しましょう。

つけ置きすることで、ブラシだけでは落ちにくい汚れもスッキリ。

週に数回取り入れるだけでも清潔を保ちやすくなります。

 

 

やってはいけないNGお手入れ

 

①熱湯消毒

熱で変形してしまう可能性があります。

「除菌したいから熱湯」は逆効果になることも。

 

 

②歯磨き粉でゴシゴシ磨く

歯磨き粉には研磨剤が入っているものも多く、細かい傷の原因になります。

 

 

③つけっぱなし・洗わない

見た目がキレイでも、細菌や汚れは付着しています。

毎日のケアがとても大切です。

保管方法も大事！

洗った後はしっかり乾燥させて、専用ケースへ。

濡れたまま放置すると、菌やニオイの原因になることがあります。

また、ティッシュに包むと誤って捨ててしまうケースも多いので注意してくださいね。

 

 

マウスピースは毎日使うからこそ、清潔管理がとても大切です。

 

 

少しの習慣で、ニオイや汚れの予防につながります。

 

 

当院でもマウスピース用洗浄剤を販売しておりますので、お買い求めの方はお声かけください！

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