2026年もよろしくお願いいたします！

2026年01月1日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

2026年になりましたね！

 

 

新しい年に、歯の健康目標を立ててみませんか？

 

新年を迎えると、

「今年は運動を頑張ろう」

「食生活を見直そう」

と、いろいろな目標を立てる方が多いと思います。

 

でも歯やお口の健康については、後回しになってしまいがちです。

 

「痛くなったら歯医者に行けばいい」

「特に困っていないから大丈夫」

そう思っている方も少なくありません。

しかし、お口のトラブルは症状が出たときには、すでに進行していることが多いのです。

 

虫歯や歯周病は、初期のうちはほとんど自覚症状がありません。

 

歯周病は、気づかないうちに進行し、虫歯も痛みが出た頃には大きくなっているというケースがとても多いです。

 

だからこそ大切なのが、痛くなる前にチェックすること！

 

歯医者は「治療する場所」だけでなく、「悪くならないために通う場所」でもあります。

 

 

今年のおすすめ目標①

定期検診を受ける

 

歯の状態にもよりますが、 4ヶ月に1回の定期検診が目安です。

 

定期検診では、

虫歯や歯周病のチェック

歯石や汚れの除去

歯みがきの癖の確認

などを行います。

 

「毎日ちゃんと磨いているつもり」でも、どうしても自分では取りきれない汚れは残ってしまいます。

 

 

 

今年のおすすめ目標②

歯みがき習慣を少し見直す

 

新年は、生活習慣を見直すチャンスです。

 

夜は疲れて適当になっていないか

同じ場所ばかり磨いていないか

歯ブラシを長く使いすぎていないか

ほんの少し意識するだけでも、お口の状態は変わってきます。

 

正しく磨けているか不安という方は、検診の際にお気軽にご相談ください。

 

久しぶりの歯医者でも大丈夫です！

久しぶりの方こそ珍しくありません。

まずはお口の状態を知るところからで大丈夫！

 

 

歯は、一生使う大切な体の一部です。

失ってから後悔する方も少なくありません。

 

新しい年のスタートに、ぜひ「歯の健康」も目標のひとつに加えてみてください。

 

2026年も、皆さまのお口の健康をサポートできるよう努めてまいります。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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しみる原因は？

2025年12月23日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

寒い時期になると「歯がしみる」と来院される患者さんが増えてきます。

 

もちろん虫歯が深いとそういった症状も出てきますが、虫歯以外のしみる原因の一つに「知覚過敏」があります。

 

具体的には

①治療して治した虫歯が深かったり銀歯を入れたときの一時的な症状

 

②歯ブラシが硬すぎる、磨く時に力を入れすぎている

 

③歯ぎしり、食いしばりによる歯質の欠損

などの原因が挙げられます。

 

①は様子を見る必要がありますが②.③は歯ブラシの硬さや力加減の見直し、マウスピースでの歯の保護などでなるべく早く改善をすることにより悪化が予防できます。

 

 

他にも歯周病によって歯茎が下がってしまうと歯の根っこが露出してしまい冷たいものがしみることもあります。

 

早期発見のためにも4ヶ月に必ず定期検診を受けましょう。

 

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デンタルフロス

2025年12月22日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。

 

皆さんはデンタルフロスを使って歯間清掃をしていますか？

フロスをしないと、残念ながら歯垢の40パーセントが取り残されたままになっています😭

ですので、毎日必ず歯間にフロス（できれば指で巻いて使用するタイプ）を入れて歯垢を隅々まで除去しましょう✨糸ようじよりも指巻きタイプのフロスの方が広く深くケアできます。

 

今まで試してみたけれど、続けられなかった🥲苦手意識がある😅という方は毎日のフロスを『来年の目標』にしてみませんか？

ぜひあきらめずに再チャレンジしてみてください。ちょっとしたコツを掴めば、びっくりするほど上手にできるようになります♪

例えば…

フロスを巻いている右指と左指の間隔を歯の🦷1本分程度にしてみる（広くしすぎない）、歯間に入れる時はフロスをピンと張る、出す時もピンと張る、顔はまっすぐ前を向く…など他にも様々なコツがあります。

 

自分に合うコツをお知りになりたい方はいつでもお声かけください！

 

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馬の歯は一生伸び続ける？午年にちなんだ「歯」のお話

2025年12月16日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のハッタです。

　

12月も半分を過ぎ、もうすぐ年末ですね。

 

来年は午年🐴

今回は、馬と歯にまつわる少し面白いお話をご紹介します。

 

実は馬の歯は、一生伸び続ける構造をしています。

 

馬は毎日長い時間、草をすりつぶすように噛み続けるため、歯がすり減ることを前提に体ができているのです。

 

そのため馬は、歯が伸びすぎたり噛み合わせが悪くならないよう、定期的に歯の状態をチェックし、調整を行っています。

歯の管理が健康維持に直結する、とても大切なポイントです。

 

一方で、私たち人の歯は一度生えると、基本的に伸びることはありません。

 

むし歯や歯周病などで歯を失ってしまうと、自然に元に戻ることはないのが現実です。

 

だからこそ、

「歯を削らないこと」

「歯を失わないこと」

「しっかり噛める状態を保つこと」

 

がとても重要になります。

 

噛む力は、食事だけでなく消化や全身の健康にも深く関わっています。

 

年齢を重ねても自分の歯で噛み続けるためには、日々のケアと、歯科医院での定期的な検診が欠かせません。

 

午年を迎えるこの機会に、ぜひ一度ご自身のお口の健康を見直してみてはいかがでしょうか。

 

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

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年末大掃除

2025年12月1日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

 

12月に入り、街のイルミネーションも少しずつ増えてきましたね🎵

 

 

 

「家の大掃除をそろそろ始めようかな」という方も多いのでは？

 

しかし… お口の中の大掃除 は、意外と後回しになりがちですよね。

 

普段きちんと磨いているつもりでも、歯ブラシでは届かない場所の汚れ はどうしても残ってしまいます。

 

① 年末年始は虫歯リスクが上がる

 

お餅・おせち・甘いもの・お酒など…

 

この時期は ベタつき、酸性、砂糖の多い食べ物が増えます。

 

さらに生活リズムが乱れると、だらだら食べになりやすく、虫歯ができやすい環境になります。

 

事前に歯石・汚れをきれいにしておくと、急に歯が痛くなるトラブルを防ぎやすくなります。

 

 

② 忙しさで自分のケアがおろそかになる

 

12月は仕事・行事・忘年会などで疲れが溜まりがち。

 

「疲れていて毎日しっかり磨けていない…」という方も少なくありません。

 

年始にお餅を食べる機会もあり、「お餅で被せものが取れた！」はよくあるトラブルです。

 

年内にゆるみや劣化がないか確認すると安心です。

 

 

忙しい12月ですが、家の大掃除と同じくらい お口の大掃除も大切！

 

ぜひ早め早めに検診を受けましょう。

ご予約お待ちしております！

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酸蝕歯🦷大丈夫？

2025年11月23日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。

 

みなさんは、虫歯🟰甘いものが原因、というイメージはありませんか？

（確かに、糖質を摂取する回数や時間の長さは虫歯のできやすさと大きく関係しているので注意が必要です⚠️ひとつ前のブログでもありましたね^_^）

でも、他にも歯を溶かしてしまう習慣があるのをご存知ですか？

 

それは”酸”の摂取です。

 

酸っぱい食べ物、例えば酢の物や柑橘系の果物は好きですか？

炭酸の入ったジュースやお酒、ビールやハイボールはどうですか？スポーツドリンクをよく飲んでいませんか？健康の為にお酢を毎日飲んでいませんか？

 

必ずしも”酸”が悪いわけではありません。体の健康や気分転換に役立つ一面もありますので、バランスが大切です。

 

正しい知識を持って綺麗な歯と身体の健康を守りましょう。

 

私は酸蝕歯なのかな？大丈夫かな？と思われた方は、ぜひ一度歯科衛生士にご相談くださいね♪

 

 

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シュガーコントロール

2025年11月21日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

 

今回はお子さんのおやつについてのお話です。

 

虫歯予防には歯ブラシもとても大事ですが糖質(シュガー)の摂取コントロールもとても重要になります。

 

具体的には

 

 

・おやつの選び方

チョコレートや飴など口の中に入れてすぐに甘いと感じるものは糖分が多いためなるべく避けましょう。

お米やお煎餅、キシリトールを使ったお菓子もおすすめです。

 

 

・回数、時間を決める

口の中の糖分を虫歯菌が餌にしてその代わりに酸を出して歯を溶かしますがその後唾液が中和することで歯の再石灰化をしています。

ですが、頻回に食べたり飲んだりしているとそれが追いつかずに虫歯のリスクが上がってしまいます。

また、ダラダラ食べも口の中が酸性に傾く時間が長くなるので避けましょう。

 

 

・飲み物

ジュースやスポーツ飲料は糖分が多いのでお茶やお水をメインにしましょう。

 

 

気をつけていても食事をするかぎり糖分は完全には避けられません。

何かを食べたり飲んだりしたら必ず歯ブラシ、フロスをしましょう。

また4ヶ月に一度は定期検診を受けてフッ素塗布をするのがお勧めです。

 

 

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寒いと歯がうずく？

2025年11月15日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のハッタです。

 

朝や夜が冷え込む日が増えてきましたね。

 

寒くなってきたこの頃、最近、「歯ぐきがズキズキする」「歯ブラシを当てるとしみる」なんてことはありませんか？

その違和感、寒さにやる血行不良が関係しているかもしれません。

 

冬は体が冷えやすく、血の流れが悪くなる季節。

 

手足の冷えを感じるように、歯ぐきの毛細血管の流れも滞りやすくなります。

 

血の巡りが悪くなると、歯ぐきに十分な栄養や酸素が届かず、炎症を起こしやすい状態に。

 

その結果、腫れ・痛み・出血などのトラブルが起きやすくなるのです。

 

では、この寒い季節に歯茎を守るためのポイントは？

 

◯お風呂でしっかり温まる

体全体の血流がよくなることで、歯ぐきにも栄養が行き届きやすくなります。湯船にゆっくりつかってリラックスすることも立派な歯ぐきケアになります

 

◯口呼吸を控え、鼻呼吸を意識

寒い季節は、口で呼吸をしがちになります。口の中が乾くと、炎症や細菌の繁殖が起きやすくなります。マスクの内側を加湿するだけでも、歯ぐきトラブルの予防になります。

 

冬の歯ぐきの痛みや腫れは、冷えによる血行不良が原因のことも。

 

体を温め、口の中の乾燥を防ぐことで、歯ぐきの健康を守ることができます。

 

もし「最近歯ぐきが痛い」「血が出る」といった症状がある場合は、早めに歯科を受診し、相談しましょう。

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12月2日からは保険証が使えなくなります

2025年11月8日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

2025年12月1日までしか、現在お持ちの保険証は利用できなくなります。

12月2日からは以下の2点いずれかで受診してください。

 

①マイナンバーカード（マイナ保険証）

登録をしておけば、保険証の代わりになります。

受付の機械にカードをかざすだけでOKです！

 

②資格確認書（しかくかくにんしょ）

マイナンバーカードを持っていない人に配られる、「保険証の代わりになる紙またはカードタイプのもの」です。

 

 

【マイナンバーカードを持っていない方や、マイナ保険証利用の登録をしていない方は、現行の保険証の有効期限より前に、保険者から送付される「資格確認書」で受診が可能です。なお、これらの方々は「資格確認書」を受け取るための申請は必要ありません。（デジタル庁より抜粋）】

とのことです。

 

 

新しい制度になるとわからない事も多くて不安になりますよね。

何かありましたら受付までお声かけ下さい(^^)

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１１月１９日（水）臨時休診のお知らせ

2025年10月30日

誠に勝手ながら１１月１９日（水）は臨時休診とさせて頂きます。

 

なお、振替日として１１月２０日（木）を診療日とさせて頂きます。

 

ご迷惑おかけしますが、何卒ご了承をお願い致します。

 

サザンクロス歯科クリニック　院長

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