酸蝕歯🦷大丈夫？

2025年11月23日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。

 

みなさんは、虫歯🟰甘いものが原因、というイメージはありませんか？

（確かに、糖質を摂取する回数や時間の長さは虫歯のできやすさと大きく関係しているので注意が必要です⚠️ひとつ前のブログでもありましたね^_^）

でも、他にも歯を溶かしてしまう習慣があるのをご存知ですか？

 

それは”酸”の摂取です。

 

酸っぱい食べ物、例えば酢の物や柑橘系の果物は好きですか？

炭酸の入ったジュースやお酒、ビールやハイボールはどうですか？スポーツドリンクをよく飲んでいませんか？健康の為にお酢を毎日飲んでいませんか？

 

必ずしも”酸”が悪いわけではありません。体の健康や気分転換に役立つ一面もありますので、バランスが大切です。

 

正しい知識を持って綺麗な歯と身体の健康を守りましょう。

 

私は酸蝕歯なのかな？大丈夫かな？と思われた方は、ぜひ一度歯科衛生士にご相談くださいね♪

 

 

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シュガーコントロール

2025年11月21日

＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊

 

こんにちは、衛生士の橋本です。　

 

 

今回はお子さんのおやつについてのお話です。

 

虫歯予防には歯ブラシもとても大事ですが糖質(シュガー)の摂取コントロールもとても重要になります。

 

具体的には

 

 

・おやつの選び方

チョコレートや飴など口の中に入れてすぐに甘いと感じるものは糖分が多いためなるべく避けましょう。

お米やお煎餅、キシリトールを使ったお菓子もおすすめです。

 

 

・回数、時間を決める

口の中の糖分を虫歯菌が餌にしてその代わりに酸を出して歯を溶かしますがその後唾液が中和することで歯の再石灰化をしています。

ですが、頻回に食べたり飲んだりしているとそれが追いつかずに虫歯のリスクが上がってしまいます。

また、ダラダラ食べも口の中が酸性に傾く時間が長くなるので避けましょう。

 

 

・飲み物

ジュースやスポーツ飲料は糖分が多いのでお茶やお水をメインにしましょう。

 

 

気をつけていても食事をするかぎり糖分は完全には避けられません。

何かを食べたり飲んだりしたら必ず歯ブラシ、フロスをしましょう。

また4ヶ月に一度は定期検診を受けてフッ素塗布をするのがお勧めです。

 

 

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寒いと歯がうずく？

2025年11月15日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のハッタです。

 

朝や夜が冷え込む日が増えてきましたね。

 

寒くなってきたこの頃、最近、「歯ぐきがズキズキする」「歯ブラシを当てるとしみる」なんてことはありませんか？

その違和感、寒さにやる血行不良が関係しているかもしれません。

 

冬は体が冷えやすく、血の流れが悪くなる季節。

 

手足の冷えを感じるように、歯ぐきの毛細血管の流れも滞りやすくなります。

 

血の巡りが悪くなると、歯ぐきに十分な栄養や酸素が届かず、炎症を起こしやすい状態に。

 

その結果、腫れ・痛み・出血などのトラブルが起きやすくなるのです。

 

では、この寒い季節に歯茎を守るためのポイントは？

 

◯お風呂でしっかり温まる

体全体の血流がよくなることで、歯ぐきにも栄養が行き届きやすくなります。湯船にゆっくりつかってリラックスすることも立派な歯ぐきケアになります

 

◯口呼吸を控え、鼻呼吸を意識

寒い季節は、口で呼吸をしがちになります。口の中が乾くと、炎症や細菌の繁殖が起きやすくなります。マスクの内側を加湿するだけでも、歯ぐきトラブルの予防になります。

 

冬の歯ぐきの痛みや腫れは、冷えによる血行不良が原因のことも。

 

体を温め、口の中の乾燥を防ぐことで、歯ぐきの健康を守ることができます。

 

もし「最近歯ぐきが痛い」「血が出る」といった症状がある場合は、早めに歯科を受診し、相談しましょう。

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12月2日からは保険証が使えなくなります

2025年11月8日

⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎

 

こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。

 

2025年12月1日までしか、現在お持ちの保険証は利用できなくなります。

12月2日からは以下の2点いずれかで受診してください。

 

①マイナンバーカード（マイナ保険証）

登録をしておけば、保険証の代わりになります。

受付の機械にカードをかざすだけでOKです！

 

②資格確認書（しかくかくにんしょ）

マイナンバーカードを持っていない人に配られる、「保険証の代わりになる紙またはカードタイプのもの」です。

 

 

【マイナンバーカードを持っていない方や、マイナ保険証利用の登録をしていない方は、現行の保険証の有効期限より前に、保険者から送付される「資格確認書」で受診が可能です。なお、これらの方々は「資格確認書」を受け取るための申請は必要ありません。（デジタル庁より抜粋）】

とのことです。

 

 

新しい制度になるとわからない事も多くて不安になりますよね。

何かありましたら受付までお声かけ下さい(^^)

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