お菓子とジュース
2024年02月18日
＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊
こんにちは、衛生士の橋本です。
今日はお子さんのお菓子やジュースの摂り方についてです。
甘いものやジュースは虫歯になりやすいというのはよく聞くと思いますが何故だか知っていますか？
それは口の中にいる細菌が糖分を栄養としているからです。
なのでチョコレートなどの甘いものだけではなく、普段のご飯も食べ続けている限りは細菌に餌をあげているのと同じということになります。
ですが、口の中に入れてすぐに甘く感じるものよりもよく噛んで甘みが出てくるお米やお煎餅の方が虫歯になるリスクは低いと言われています。
また、口の中にずっと食べ物がある状態だと口の中が酸性に傾いたままになってしまい虫歯になりやすくなるのでダラダラ食べたり飲んだりもしないようにしましょう。
お菓子やジュースを摂るときは
・時間を決めて食べる
・ジュースはたまに、普段は水かお茶で
・ダラダラ食べをしない
・なるべく砂糖よりもキシリトールなどの甘味
料が使われているものを選ぶ
などに気をつけましょう。
もちろん食べたら必ず歯ブラシ、フロスを忘れずに。
4ヶ月に一度は歯科医院で定期検診、フッ素塗布をおすすめします。
