新学期
2025年09月4日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。
9月になり、新学期がスタートしましたね！
夏休み中は旅行やイベントなど楽しい予定が多く、食生活や生活リズムがいつもと少し変わっていた方も多いのではないでしょうか？
実は、夏休み明けのお子さんは虫歯や歯ぐきのトラブルが見つかることが少なくありません。アイスやジュースなど甘い物を食べる機会が増えたり、寝る時間が遅くなって歯みがきが簡単になったりと、お口に負担がかかる生活になりがちだからです。
春に学校で歯科検診を受けてから、すでに数か月が経過しています。
「そのときは異常なし」と言われていても、成長期のお子さんの歯は変化が早く、あっという間に虫歯が進むことがあります。特に乳歯から永久歯への生え替わり時期は注意が必要です。
定期的に歯科でチェックを受けることで、大きな治療にならずに済むことが多いのです。
夏の疲れが出やすい9月は、大人も体調を崩しやすい時期です。免疫力が下がると歯ぐきの炎症や口内炎も出やすくなります。ぜひお子さんと一緒に、ご自身のお口もチェックしてみてください。
新しい季節の始まりは、心も生活も整えるチャンスです。
ご予約お待ちしております！
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ホワイトニング✨
2025年08月26日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。
今回もホワイトニングに関する質問にお答えします。（初めてご覧いただいてる方は過去のブログも見てみてくださいね♪）
★自分に合ったホワイトニングを知りたい！
ホームホワイトニングとは？
名前の通り『家』できるホワイトニング方法です。ブラッシング後、薬液をマウスピースに塗布し2時間程歯に装着します。これを約2週間毎日行います。
代表的なメリットは、
•好きな時間にお家でできる
•色戻りがオフィスホワイトニングよりもゆっくり（色が長持ち）
デメリットや注意点は、
•白くなる反応がオフィスよりもゆっくり（はやく白くなりたい方には向かない）
•薬液ジェルを自分で塗布し、使用後はマウスピースも綺麗に洗うなど、手間がかかる
•毎日2時間のホワイトニング時間を確保（寝ながらは絶対禁忌）
•ホワイトニング直後再度ブラッシングし、3-4時間はできれば色の濃い食品を避けた方がよい
まとめますと、お家時間がゆったりしていて、ゆっくりでもいいので白くしたいって方におすすめの方法です。※効果には個人差があります
いかがでしたか？私はホームの方がいいな！と思われましたか？それとも、オフィスとホーム、どちらもメリットとデメリットがあるので結局どちらにしたらいいかわからない…と思われましたか？そんな方にぜひ知っていただきたいのがこちら↓
次回は、オフィスとホームの両方のメリットを活かせるデュアルホワイトニングについてご紹介します^_^
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ながら磨き
2025年08月26日
✩小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです✩
こんにちはサザンクロス歯科クリニック助手のアジマです(^^)
だんだん暑くなってきて、毎日の生活もバタバタしがちですよね︎
ついついテレビを見ながら、スマホを見ながら歯を磨いてしまうことはありませんか？
実はながら磨きは、磨き残しの原因になりやすいんです。
ながら磨きで起こること
集中力が分散して、力のかけ方や動きが雑になりやすい
同じ場所ばかり磨いてしまい、奥歯など磨き残しができやすい
時間の感覚がズレて長く磨いたつもりでも実は短時間しか磨けていないことも
磨き残しがあると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
正しい歯磨きのコツ
鏡を見ながら磨くと、どこを磨いているか確認できる
ブロックごとに順番を決めて磨くと磨き漏れが少なくなる
丁寧に磨くことを意識することが大切です。
ながら磨きではなく、しっかり集中して磨くことが、お口の健康を守ることができます。
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タフトブラシ
2025年08月25日
＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊
こんにちは、衛生士の橋本です。
みなさんはタフトブラシをご存知ですか？
“家にはあるけど使い方がわからない”というご相談が最近あったので今日は使い方をご紹介します。
タフトブラシとはヘッドの部分がとても小さい部分磨き用の歯ブラシのことで、普通の歯ブラシでは磨きづらいところや細かいところに使います。具体的には
・一番奥の歯の後ろ側
・親知らずまわり
・生えかけの永久歯
・乳歯などの小さい歯の仕上げ磨き
・矯正装置のまわり
などです。
本当にさまざまな場所に使えるので一本あるととても便利です！
当院でも販売しているので具体的に使い方がわからない方はご相談ください。
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ジュースやアイスでむし歯に！？
2025年08月15日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のハッタです。
夏休み、楽しんでいますか？
お子さんが毎日おうちにいるこの季節、どうしても増えちゃうのが「おやつタイム」ではないでしょうか？
特に暑い日は、冷たいアイスやジュースが美味しく感じますよね。
しかし、そのおやつやジュース、実はむし歯のリスクをぐっと上げてしまうかもしれません。
ジュースやアイスに潜む「糖分」と「時間のワナ」
ジュースやスポーツドリンク、アイスクリームって、びっくりするくらい砂糖が入ってるんです。
その糖分がむし歯菌の好物になります。
糖分を食べて酸を出し、その酸が歯の表面を溶かしていく…これがむし歯のはじまりです。
さらに気をつけたいのが、ちょこちょこ食べ・ダラダラ飲み
お口の中がずっと酸性の状態になると、歯が溶ける時間が長くなってしまいます。
ならアイスとジュースあげないほうがいいの？と思ってしまうかもしれませんが、決してそういう訳ではありません。
楽しみながら歯を守るコツを、いくつかご紹介します！
おやつやジュースは時間を決めて
3時のおやつなど時間を決めて摂ることで、ダラダラ食べを防げます。
飲み物は基本、お水やお茶
のどが渇いたときは、甘い飲み物じゃなく水分補給として水や麦茶を。ジュースは特別な日に⭐︎
食べたあとは歯みがき、またはうがいだけでもOK！
おやつのあとにすぐ歯みがきができないときは、うがいだけでも効果があります。
甘いもののあとにはお口をゆすぐを習慣にしていきましょう。
長期休みは、歯科検診やクリーニングにもぴったりの時期です。
むし歯ができていないか、生え変わりが順調か、仕上げ磨きのアドバイスなどもさせていただきますので、ぜひお気軽にご来院ください！
残りの夏休みも、健康に元気良くお過ごしください♩
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気圧の変化
2025年08月7日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のホリオです。
ここ数年、気象の変化が以前より激しくなっていると感じていませんか？
先日私も仕事帰りにゲリラ豪雨にあいました…
突然の大雨、雷、突風…まるで予告なしにやってくる「ゲリラ豪雨」。
実は、こうした天候の急変とともに起こる急激な気圧の変化は、身体だけでなく「歯」にも影響を与えています。
「雨が降る前になると歯がズキズキする」
「飛行機や山の上に行くと歯が痛くなる」
これらは「気のせい」ではなく、気圧の変化によって体にかかる外圧が変わることで、歯の内部（歯髄）などの圧力バランスが崩れ、不快な症状が出ることがあるのです。
例えば虫歯が進行している歯や、神経を取った歯の根の先に炎症が残っている、親知らず周囲の炎症などです。
ゲリラ的な気圧変化が影響するのは、気圧が緩やかに変わる場合、人間の身体はそれに順応する力がありますが、ゲリラ豪雨のように「短時間で急激に気圧が下がる（または上がる）」場合、体がその変化に追いつけず、不調が現れやすくなるのです。
もし、「気圧の変化で痛む歯」がある場合、その歯には何らかのトラブルが潜んでいる可能性があります。
軽度の虫歯であっても、気圧の変化によって神経が過敏になり、普段は感じない痛みを引き起こすこともあります。
また、「以前神経を取った歯」が気圧で痛む場合は、根の先に炎症や膿がたまっている可能性が…。
放置してしまうと、痛みが慢性化したり、顔の腫れにつながることもありますので、注意が必要です。
気圧の変化で痛みや違和感を感じる方は、できるだけ早めに歯科医院での検査をおすすめします。早期に発見できれば、治療も最小限で済むことが多いです！
気圧は目に見えず、自分の意志でコントロールすることもできません。
しかし、「自分は気圧変化の影響を受けやすいタイプかもしれない」と気づいておくだけで、トラブルを未然に防ぐヒントになります。
天候や気圧の影響で体調が不安定になることが多い方は、普段からのお口の中も意識してみてください。
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磨きグセ
2025年07月29日
✩小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです✩
こんにちはサザンクロス歯科クリニック助手のアジマです(^^)
歯ブラシの磨き方のくせ、気にしたことありますか？毎日しっかり磨いているつもりでも、実は磨き残しがある方は意外と多いです。
無意識のうちに習慣になっている磨きグセに、心当たりはありませんか？
① 左右で磨く時間に差がある
右利きの方の場合、左側は丁寧に磨けていても、右側は早く終わってしまうことがあります。
左右を均等に意識して磨くことが大切です。
② 内側（舌側）が磨けていない
前歯の裏や奥歯の内側など、鏡に映らない部分は見落としがちです。
とくに下の前歯の裏側は歯石が付きやすい場所なので、丁寧に磨きましょう。
③ 奥歯の奥にブラシが届いていない
奥歯の一番奥は、ブラシをきちんと差し込まないと磨けません。
鏡で確認しながら、毛先が届いているか意識してみてください。
歯磨きは毎日するものなので、知らないうちにクセがつきやすいです。
まずはご自身の磨き方を見直すことで、むし歯や歯周病の予防につながります。
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ホワイトニング✨
2025年07月25日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩3分にある、女性院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック歯科衛生士のカタヤマです。
先月から、『ホワイトニング✨』に関するお問い合わせの多い質問についてシリーズでお答えしています。
★ホワイトニングってどんな種類がありますか？自分に合った方法を教えほしいです。
ホワイトニングには、
①オフィス
②ホーム
③デュアル
という３つの方法がありますが、情報量が多いので💦今回は①のオフィスについてまず取り上げます。
①のオフィスは、名前の通り歯科医院で専門家が行うものです。濃度の高い薬液と特殊な光を反応させながら行います。当院のオフィスチェアタイムは1時間半です。
一回のホワイトニングでパキッと効果が見られる場合もありますが、たいていは2回から3回するとより効果があると言われています。
比較的短期間で効果を実感したい方、自分で薬液の塗布や管理をするのに抵抗のある方におすすめです。
一方で、連続して口を長く開けている必要がある、一般的に色戻りがホームよりはやいと言われている、薬液濃度が高いので施術中や施術後しみることがある、施術後24時間は色の濃いまたは酸性の飲食物を避ける必要があるなどの注意点があります。
ただし、しみるのは一過性でたいていの場合は数日でおさまると言われています。
ここまでがオフィスホワイトニングのおおまかな特徴になります☺️『私はオフィスがいいな』と思われましたか？
⭐️最後に大事な点です⭐️
どのホワイトニング方法にも言えることですが、ホワイトニング効果がどれだけ出るか、その効果がどれだけ持続するかは、やってみないとわかりません。
また、患者さんの歯の質や口腔内状況から、ホワイトニングをすることが患者さんのメリットにならないと判断した場合は『ホワイトニングをおすすめしない』こともあります。
ホワイトニングにはメリットもデメリットもあります。この情報が皆さんのお役に立てば嬉しいです。
では次回をお楽しみに〜✨
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デンタルフロス
2025年07月18日
＊当院は小田原駅から徒歩3分の場所にある女性院長の歯科クリニックです＊
こんにちは、衛生士の橋本です。
デンタルフロス、みなさんは正しく使えていますか？
フロスはただの糸ではなく細い繊維の束でできていてそれが歯の間の汚れを取り除いてくれます。
でもただ通すだけではその清掃効果は十分には得られません。
歯と歯の間に入れたら片方の歯に沿わせて擦りながら歯周ポケットの中まで入れます。
一度使ったところは汚れがついているので少しずらして反対側の歯にも同じように擦り付けていきます。
これを全ての歯にやっていきます。
持ち手がついている糸ようじは比較的簡単に使うことができますが歯に沿わせてポケット内に挿入することが難しいため、当院では指巻きのフロスをおすすめしています。
しかし、巻く指を間違えてしまっていたり長さが短すぎたりすると上手に使うことができませんので歯周病の治療の時に必ず使い方をご説明させていただきます。
フロスをやっていないだけでお口の中の汚れは40%残っていると言われています。
最低でも1日に1回、歯ブラシと一緒にフロスを使いましょう。
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口呼吸
2025年07月12日
⭐︎当院は小田原駅東口から徒歩３分にある、女性医院長のクリニックです⭐︎
こんにちは、サザンクロス歯科クリニック助手のハッタです。
みなさんは呼吸をする時、鼻か口どちらで呼吸をしていますか？
呼吸には鼻呼吸と口呼吸の2種類があり、健康面から考えると鼻呼吸が推奨されています。
鼻呼吸は、口や喉の乾燥を防ぐことができ、口内環境を良好に保つ効果があります
では、口呼吸のデメリットとは…？
口腔乾燥によるむし歯、歯周病、口臭の悪化
⇨ 口内が乾燥してしまい、唾液が分泌されにくくなります。唾液の分泌量が減少することにより、口臭や虫歯、歯周病など、さまざまな症状にもつながります。
口の筋肉の衰え
⇨舌の位置が下がり、口周りの筋肉が弱くなります。それにより、歯列不正などを引き起こしやすくなります。
風邪をひきやすくなる
⇨鼻呼吸に比べて、口呼吸ではウイルスや細菌が直接体内に入りやすいため、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
夜間、寝ている間などの口呼吸には、口テープを使用するのも効果的です。
また『あいうべ体操』という、口呼吸を鼻呼吸に改善するためのお口の体操もあります。
気付かぬうちになってしまっている口呼吸を鼻呼吸に変えられるよう意識し、お口の健康状態を守っていきましょう！
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